Männergesundheit – ein deutlich unterschätztes Thema

Aber auch der männliche Körper ändert sich mit den Jahren – oft schleichend, manchmal sogar abrupt. Und damit stellen sich plötzlich Herausforderungen ein, die bislang eher belächelt wurden: Die Prostata meldet sich mit häufigem Harndrang, die Libido folgt nicht mehr automatisch der inneren Spannung und hormonelle Veränderungen beeinflussen sowohl die Energie als auch die mentale Ausgeglichenheit. Trotz dieser Symptome warten viele Betroffene zunächst ab, anstatt aktiv gegenzusteuern.

Mag. pharm. Simon Job, Experte im Bereich Nahrungsergänzung und Gründer der Marke ESSENZ, bringt es in diesem Zusammenhang direkt auf den Punkt: „Oftmals nehmen Männer gesundheitliche Veränderungen erst dann ernst, wenn ihre Lebensqualität spürbar leidet. Dabei wäre Vorbeugung der Schlüssel."

Bei der Prostata handelt es sich um ein kleines Organ mit immenser Wirkung – insbesondere, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Mit zunehmendem Alter kann sie an Volumen zulegen, was für viele Männer unangenehme Folgen hat: vermehrter Harndrang, ein abgeschwächter Harnstrahl oder das Gefühl, die Blase nicht vollständig entleeren zu können. Mediziner sprechen in derartigen Fällen von einer benignen Prostatahyperplasie (BPH), einer gutartigen, aber häufig belastenden Veränderung.

„Oftmals bemerken Männer die ersten Anzeichen erst, wenn sie nachts mehrfach aufstehen müssen oder der Toilettengang unvermittelt mehr Zeit in Anspruch nimmt", sagt Mag. pharm. Simon Job. Dabei gibt es seit Jahrhunderten bewährte pflanzliche Wirkstoffe, die zur Unterstützung der Prostata eingesetzt werden. Kürbiskernextrakt, Sägepalme und Brennnesselwurzel werden traditionell für ihre Eigenschaften zur Förderung des natürlichen Prostata-Gleichgewichts geschätzt.

Eine nachlassende Libido ist selten ein schlagartig auftretendes Problem – vielmehr handelt es sich um das Resultat eines komplexen Zusammenspiels aus körperlichen und mentalen Faktoren. Stress, hormonelle Schwankungen sowie eine eingeschränkte Durchblutung gehören zu den häufigsten Ursachen. „Ein stabiler Hormonhaushalt ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden", erklärt Mag. pharm. Simon Job und betont dabei, dass Testosteron eine zentrale Rolle spielt. Sinkt der Spiegel dieses Hormons, kann sich das nicht nur auf die sexuelle Lust, sondern auch auf das allgemeine Energielevel auswirken.

Hier setzt die Natur an. Pflanzenstoffe wie Maca und Bockshornkleesamen als auch Aminosäuren wie L-Arginin werden althergebracht zur Unterstützung der hormonellen Balance und Durchblutung eingesetzt. Während Maca, eine Wurzel aus den Anden, seit Jahrhunderten für ihre vitalisierenden Eigenschaften geschätzt wird, kann L-Arginin durch die Förderung der Stickstoffmonoxid-Synthese die Gefäße erweitern und die Durchblutung verbessern.

Bockshornkleesamen-Extrakt wiederum wird regelmäßig mit der natürlichen Testosteronproduktion in Verbindung gebracht. Die widerstandsfähige Pflanze wächst bevorzugt in sandigen und trockenen Böden und wurde, so ist es überliefert, bereits in Vorzeiten von alten Kulturen genutzt – insbesondere in der ayurvedischen und chinesischen Heilkunde.

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Energie, Muskelkraft und Libido geht. Doch ab dem 35. Lebensjahr beginnt der Testosteronspiegel langsam zu sinken – mit spürbaren Folgen für den gesamten Organismus. Dabei sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und ein reduziertes sexuelles Verlangen nur einige der möglichen Auswirkungen.

Eine ausreichende Versorgung mit bestimmten Nährstoffen kann helfen, den natürlichen Testosteronspiegel zu unterstützen. Zink, ein essenzielles Spurenelement, trägt zur normalen Testosteronproduktion bei und ist damit für die Fruchtbarkeit von hoher Bedeutung.

Aber auch sekundäre Pflanzenstoffe und Aminosäuren, die systematisch auf den Hormonhaushalt einwirken, können Prozesse positiv beeinflussen.

„Empfehlenswert ist eine Kombination aus hochwertigen, standardisierten Extrakten, die gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt sind", berichtet Mag. pharm. Simon Job. Eine bewusste Nährstoffzufuhr kann, insbesondere bei Männern mittleren Alters, ein wichtiger Baustein sein, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erhalten.

Männergesundheit sollte nicht erst dann ein Thema werden, wenn Beschwerden den Alltag einschränken. Wer frühzeitig auf seinen Körper achtet, kann langfristig von mehr Wohlbefinden profitieren. „Viele Männer unterschätzen, wie stark Prävention ihre Lebensqualität beeinflussen kann”, resümiert der Experte.

Neben einer gesunden Lebensweise können konsequent eingesetzte Pflanzen- und Mikronährstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eine wertvolle Unterstützung bieten – vorausgesetzt, sie sind von hoher Qualität und frei von unnötigen Zusätzen.