Die Kraft der Natur - 10 bewährte Heilmittel

Essenzen, Tees und Nahrungsergänzungsmittel für verschiedenen Beschwerden, Krankheiten oder einfach vorbeugend für die Gesundheit. © Nataliya Vaitkevich, pexels.com

Ashwagandha ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Medizin und wird auch als „indischer Ginseng" oder „Schlafbeere" bezeichnet. Als Adaptogen hilft sie Ihrem Körper, sich an Stress anzupassen und wieder zu einer gesunden Balance zu finden. Daher können Sie diese bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und sogar bei Depressionen einsetzen.

2. Schwarzkümmel

Schwarzkümmel ist schon seit der Antike als wirksames Heilmittel bekannt. Seine Samen enthalten mehr als 100 Wirkstoffe, darunter Thymochinon, das entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften hat. Schwarzkümmelöl kann bei verschiedenen Beschwerden wie Asthma, Allergien, Hautproblemen und Verdauungsstörungen helfen.

Kamille ist nicht nur ein wohltuender Tee, sondern gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen überhaupt. Schon unsere Vorfahren haben diese zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und Entzündungen eingesetzt. Die enthaltenen Flavonoide und Bisabolol sind entzündungshemmend sowie beruhigend. Neben einer inneren Anwendung als Tee, können Sie die Pflanze auch für die äußere Anwendung heranziehen.

Die meisten kennen Kurkuma wohl als ein Gewürz aus der indischen Küche. Wussten Sie aber auch, dass es eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung mitbringt? Daher wird dieses in hoher Konzentration bei verschiedenen Krankheiten wie Arthritis, Krebs und Alzheimer unterstützend eingesetzt. Als Golden-Milk, Kapseln oder als Presslinge? Kurkuma kann auch unser Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützen.

Ingwer ist ein stark entzündungshemmendes und immunstärkendes Mittel. Er kann bei Übelkeit, Erkältungen, Grippe und Muskelschmerzen helfen und kommt häufig gemeinsam mit Kurkuma zum Einsatz. Sie bekommen die heilende Knolle in jedem Supermarkt und können sie einfach zum Kochen verwenden, einen Ingwer-Shot herstellen oder einen Tee zubereiten.

Die kleinen Zehen des Knoblauchs enthalten Allicin, das antivirale sowie antibakterielle Eigenschaften aufweist. Es ist auch entzündungshemmend und daher ein wahrer Geheimtipp bei Erkältungen, Grippe und Infektionen. Wem der Einsatz als Gewürz nicht reicht, kann sich an Knoblauchwasser probieren. Viele Influencer schwören darauf, einen Preis für den Geschmack wird dieses Getränk aber wahrlich nicht gewinnen.

Die Heilpflanze aus der Homöopathie kommt mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften daher. Nicht umsonst ist sie häufig die erste Wahl bei Verletzungen wie Prellungen sowie Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis. Sie wird als Öl oder Bestandteil einer Creme auf betroffene Körperpartien aufgetragen.

Sie leiden an Halsschmerzen, Husten oder Atemwegsinfektionen? Dann führt nur selten ein Weg an Salbei vorbei. Er enthält antioxidative Verbindungen und unterstützt den Körper dabei, Entzündungen in den Griff zu bekommen. Als Tee oder Halspastillen kann er zudem auch beruhigend auf die Schleimhäute wirken.

Echinacea stimuliert unser Immunsystem und kommt daher vorbeugend zum Einsatz, wenn wir unsere Abwehrkräfte anregen wollen. Es stärkt das Immunsystem und fördert die Heilung von Infektionen, wodurch es insbesondere in den kalten Jahreszeiten zum Einsatz kommt, um den Körper auf die Grippe- und Erkältungszeit vorzubereiten.

Das Gel der Aloe Vera war als Hilfsmittel gegen Sonnenbrand, lange ein wahrer Geheimtipp. Sie können es direkt auf die betroffenen Hautpartien auftragen und damit das Abheilen der Haut unterstützen. Es soll aber auch bei Hautirritationen unterstützen und das Gleichgewicht der Haut fördern.

Warum zur Chemie greifen, wenn die Ressourcen der Natur ihre ganz eigene natürliche Apotheke für uns bereithalten?